La place que j'accorde à la méditation dans ma vie et dans mon enseignement est très importante.

C'est d'ailleurs le stade "ultime" du yoga, Dhyana, puis Samadhi, quand on s'est bien établi dans cette conscience méditative.

C'est un cheminement pour en arriver là, pour moi en tous cas qui ai commencé par le yoga, pour me diriger de plus en plus vers la méditation.

Mais on peut aussi être méditant sans pour autant pratiquer régulièrement le yoga. La pratique des asanas et du pranayama va cependant beaucoup aider à s'installer dans l'immobilité, qui requiert une certaine souplesse du corps et un système nerveux calme.

C'est par la méditation Vipassana que je me suis initiée à cette pratique, grâce à plusieurs retraites effectuées en Inde, en France, et en Thailande.

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Ici, vous trouverez le témoignage de ma retraite au temple bouddhiste Doi Suthep, Chiang Mai.

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