SAVE THE DATE! Prochaine retraite !
Préparez la période estivale avec la retraite d'été du 8 au 13 juillet, pleine nature à 2h de Paris (proche Saumur)
Au programme, pratique intégrale Hatha le matin: posturale, respiratoire, vibratoire. Le midi après le délicieux brunch, place à une longue période de méditation, dans la yourte ou dans la forêt. Temps libre pour balades et massages. Yoga restauratif en fin de journée et ateliers surprise, bhakti yoga (chants et dévotion), dîner savoureux, joie, partage, déconnexion !
ESCALE YOGA en Thaïlande
une semaine inoubliable de pratique et de découverte des traditions, 8 jours et 7 nuits, du 3 au 10 février 2024, près de Chiang Maï
Prochaines dates : 8 au 15 février 2025
RETRAITE YOGA INTEGRAL
Une pause au coeur de l’automne / 5 jours et 4 nuits du samedi 28 octobre au mercredi 01 novembre 23.
ENSEIGNEMENTS DONNES PAR ELODIE BONNET PENDANT LES RETRAITES
HATHA YOGA INTEGRAL
Yamas, Niyamas, philosophie et lecture des textes fondateurs
Asanas, salutations au soleil et postures tous niveaux jusqu’à avancé
Pranayamas, bandhas, mudras, kriyas, techniques respiratoires, de nettoyage intérieur, énergie et corps subtil
Dharana, exercices de concentration, visualisations.
Dhyana, Méditation. La méditation occupe une part importante de la pratique. Elle sera principalement enseignée selon la méthode Vipassana, mais d’autres techniques et rituels seront aussi proposés.
BHAKTI YOGA, yoga de la dévotion, pratiques spirituelles, mantras
KARMA YOGA, yoga de l’action désintéressée