CHAKRAS," roues" en sanskrit, ces univers à explorer dans notre intériorité...
Vous avez dit corps subtil?
Selon les enseignements, l'être humain est doté de cinq enveloppes, nommées KOSHAS :
1 – le corps physique ANNAMAYA
2 – le corps pranique, énergétique PRANAMAYA
3 – le mental MANOMAYA
4 – l’intuition ou la connaissance supérieure VIGNANAMAYA
5 – l’aspect de notre être le plus subtil, qui nous permet d’expérimenter l’état de béatitude ANANDAMAYA
Au fur et à mesure que l'on avance sur les 8 voies du Yoga de Patanjali, on expérimente ces différents corps qui nous constituent. Les postures (asanas) nous font vivre le corps physique. Les techniques respiratoires (pranayamas) parlent à notre corps énergétique. Le retrait des sens (prathyara) et la concentration (dharana) induits nous aident à canaliser le mental. Pour arriver aux stades supérieurs de méditation (dhyana), et de conscience (samadhi).
Les chakras représentent notre corps subtil, au-delà de l'enveloppe physique. Chaque chakra est un monde à explorer, qui nous révèle à nous mêmes. Le but du Yoga est de purifier chaque centre énergétique pour accéder au suivant. Aller des chakras inférieurs liés à la matière, vers les chakras supérieurs et la conscience.
LIRE L ARTICLE CHAKRAS VOYAGE INITIATIQUE, INSPIRATION JUNG
MULADHARA CHAKRA - CHAKRA RACINE
Localisation - Périnée (col de l'utérus pour les femmes, prostate pour les hommes)
Element - Terre
Couleur - Rouge
Kosha - Annamayakosha
Bija mantra - Lam
Questions - sécurité, besoins vitaux
Equilibre - ancrage, confiance en la vie
Corps - système d'élimination, bas du corps - jambes & pieds
Glandes endocrines - surrénales
Déséquilbre Santé - articulations, squelette
Postures - debout
Affirmations :
“ Je suis en sécurité “, "je suis solidement ancré à la Terre"
SVADHISTHANA CHAKRA - CHAKRA SACRE
Localisation - zone sous le nombril, sacrum, bassin
Element - Eau
Couleur - Orange
Kosha - Pranamayakosha
Bija mantra - Vam
Questions - Intimité, émotions refoulées
Equilibre - Créativité, sexualité "saine"
Corps - bassin, système de reproduction / urinaire
Glandes endocrines - glandes reproductrices
Déséquilbre Santé - procréation
Postures - ouvertures de hanches
Affirmations :
“ J'accepte mes émotions et ma sensualité”, "je me laisse aller au flow de la vie"
MANIPURA CHAKRA - CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE
Localisation - Plexus solaire
Element - Feu
Colour - Jaune
Kosha - Manomayakosha
Bija mantra - Ram
Questions - Estime de soi, confiance en soi, énergie
Equilibre - Etre à sa place dans son "rôle social", sa mission de vie
Corps - Estomac, foie, intestin grêle
Glandes endocrines - pancréas
Déséquilbre Santé - digestion
Postures - Torsions
Affirmations :
“ Je peux tout transformer grâce à ma puissance"
ANAHATA CHAKRA - CHAKRA DU COEUR
Localisation - Coeur
Element - Air
Couleur - Vert
Kosha -Mano / Vijnanamaya Kosha
Bija mantra - Yam
Questions- dépression, doute et confiance envers soi et les autres
Equilibre - Amour inconditionnel
Corps - Coeur, poumons, épaules, bras
Glandes endocrines - Thymus
Déséquilbre Santé - coeur, respiratoire
Postures - extensions arrière, flexions latérales
Affirmations :
“ J'ouvre mon coeur et j'embrasse la vie", "Je pardonne, à moi et aux autres"
VISHUDDHI CHAKRA - CHAKRA DE LA GORGE
Localisation - Gorge
Element - Ether / espace
Couleur - bleu
Kosha - Vijnanamayakosha
Bija mantra - Ham
Questions - Communication
Equilibre - Communication et directions claires
Corps - cou, gorge, bouche
Glandes endocrines - Thyroide
Déséquilbre Santé - voix, thyroide
Postures - flexions avant, inversions
Affirmations :
“ Je me laisse guider par ma propre vérité", "je suis honnête, je m'exprime sans peurs", "je chante depuis mon coeur"
AJNA CHAKRA - CHAKRA DU 3e OEIL
Localisation - 3e oeil, front
Element - les 5
Couleur - Indigo
Kosha - Anandamaya Kosha
Bija mantra - Om
Questions- Le chemin spirituel
Equilibre - Calme et centré
Corps - les sens, les perceptions
Glandes endocrines - Pituitaire ou Hypophyse
Santé / psychique - sagesse spirituelle, s'en remettre au "supérieur"
Postures - équilibre
Affirmations
“ Je suis clairvoyant “ , "j'ai confiance en mon intuition"
Le dernier chakra, SAHASRARA, Chakra Coronal, est une expérience difficilement descriptible, quand l'énergie Kundalini a été stimulée dans les centres inférieurs purifiés, et que Shakti a rejoint Shiva, réunissant le yin et le yang, le féminin et le masculin, éveillant la conscience dans les centres supérieurs et au-delà.
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